洛陽老年公寓里的老人參與健身活動，可以得到許多積極的效果。這些效果不僅體現(xiàn)在身體健康方面，還包括心理和社交方面。

首先，老人健身可以改善身體健康。適度的運動可以提高老人的心肺功能，增強肌肉力量和骨密度，提高靈活性和平衡能力。經(jīng)常鍛煉可以改善老人的消化和代謝功能，預防慢性疾病的發(fā)生。而且，老人健身還可以加強免疫力，預防感染和疾病。

其次，老人健身可以提高心理健康。老年人通常容易感到孤獨和無助，而健身活動可以帶來愉悅和樂趣。適當?shù)倪\動可以促進大腦產(chǎn)生快樂激素，改善心情，減輕焦慮和抑郁。另外，老人參與健身活動還可以提高自信心，增強對生活的積極態(tài)度。

老人健身可以增加社交和交流。老年公寓里的老人可以通過參與健身活動，結(jié)識新朋友，建立社交網(wǎng)絡。一起鍛煉的過程中，老人之間可以互相鼓勵和支持，增加交流和互動。這不僅可以豐富老人的社交圈子，還可以提高生活質(zhì)量和幸福感。

總之，老年公寓里的老人參與健身活動可以得到許多積極的效果，包括改善身體健康、提高心理健康和增加社交交流。只有通過鼓勵老人參與健身活動，并提供相應的項目和指導，才能幫助他們享受健康和快樂的晚年生活。