隨著年齡的增長，老人的生理機能逐漸減退，抵抗力下降，對外界環境的適應能力也隨之減弱。特別是在冬季和夏季，由于氣溫變化較大，老人更容易受到寒冷或炎熱的影響，導致身體不適。因此，洛陽養老院建議老人們在日常生活起居中要密切關注天氣變化，根據溫度的變化合理增減衣物，以保持身體健康。

首先，金年會要了解溫度變化對老人健康的影響。研究表明，當氣溫驟降時，老人容易患上感冒、氣管炎等疾病；而在高溫天氣下，老人容易出現中暑、脫水等癥狀。這些疾病的發生，往往會加重老人的心肺負擔，影響生活質量。因此，養老院建議老人們在冬季要注意防寒保暖，夏季要注意防暑降溫，以免對身體造成不必要的傷害。

其次，金年會要學會根據溫度變化合理增減衣物。在冬季，當氣溫降低時，老人要及時增加衣物，特別是要注意保護好頭部、頸部、腰部和腳部這些容易受涼的部位。可以選擇保暖性能好的棉衣、羽絨服等衣物，以及保暖內衣、羊毛褲等貼身衣物。在夏季，當氣溫升高時，老人要及時減少衣物，選擇透氣性好、吸濕排汗的衣物，如棉麻襯衫、薄款T恤等。此外，還可以根據個人習慣和身體狀況，適當調整衣物的厚薄和款式。

除了合理增減衣物外，養老院還建議老人們注意以下幾點：一是保持良好的作息習慣，避免過度勞累。老年人應該保證充足的睡眠時間，每天至少保證7-8小時的睡眠。二是加強鍛煉，提高身體素質。老年人可以選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳、廣場舞等，以增強身體的抵抗力。三是飲食均衡，營養充足。老年人應該多吃蔬菜、水果、粗糧等富含維生素和礦物質的食物，以滿足身體對營養的需求。四是保持良好的心態，積極面對生活。老年人應該學會調整自己的心態，保持樂觀、積極的心態，這樣才能更好地應對生活中的各種挑戰。

總之，養老院呼吁廣大老年朋友們要關注天氣變化，根據溫度合理增減衣物，以保持身體健康。同時，還要注意飲食、作息、鍛煉等方面的調整，全面提高身體素質，享受美好的晚年生活。只有這樣，金年會的老年朋友們才能在養老院這個溫馨的大家庭中安享晚年，度過一個又一個幸福的日子。