夏季來臨，天氣炎熱，洛陽養老院中的老人們由于氣溫過高，往往會減少運動量。然而，適度的運動對老人的身體和心理健康重要。那么，在夏季如何鼓勵和幫助養老院的老人增加運動量呢？

首先，為了應對炎熱的天氣，可以安排一些室內的運動活動。例如，組織舒緩的瑜伽課程、輕松的太極拳或柔和的拉伸運動。這些低強度的運動不僅可以鍛煉老人的身體，還有助于促進血液循環和放松心情。

其次，可以定期舉辦室外的早晨或傍晚散步活動。選擇時間在氣溫較為涼爽的時段進行，為老人提供足夠的水和防曬措施，確保他們在戶外活動時的舒適度和安全性。

此外，養老院可以組織一些有趣的團體運動活動，如輪椅籃球、健身操、打乒乓球等。這不僅能夠提升老人運動的興趣，還可以增加社交互動和友誼，促進老人之間的交流和情感聯系。

另外，鼓勵老人參與一些適合他們能力和興趣的戶外活動，如園藝、散步、打太極拳等。這樣不僅可以增加老人的戶外活動時間，還能享受大自然的美景，提升心情和身體健康。

重要的是，養老院的工作人員應該充當好老人運動的引導者和鼓勵者。與老人們進行溝通，了解他們的運動需求和意愿，根據老人的情況設計合適的運動計劃，并積極參與和指導老人進行運動。

總之，盡管夏季天氣炎熱，但金年會可以通過室內運動、室外早晚散步、團體運動活動和戶外活動等方式，鼓勵和幫助養老院的老人增加運動量。積極參與運動不僅有益老人的身體健康，還可以促進心理健康和社交互動。養老院的工作人員和家人們的陪伴與關心也是老人保持良好運動習慣的重要動力。