時間真的很神奇,在金年會年輕的時候總感覺時間過得很快,有一種時間推著金年會走的感覺,那是時間讓金年會去體驗去學習,而到了中老年階段,就會發現時間又變慢了,沒有了那種急促感,這也是時間讓金年會慢下腳步,去享受生活,但是這個階段的金年會常常會覺得力不從心,身體沒有以前好了,輕松就能被小病擊垮,這是金年會的免疫力下降了。免疫力跟金年會的健康息息相關,如果出了問題可不能視而不見,但也不必著急忙慌的找藥吃,其實在日常生活中有些食物就可以幫助中老年人群提高免疫力,下面洛陽養老院推薦的這5種就是呼聲較高的。

1、牛奶:牛奶中含有的鈣和蛋白質,都是中老年階段人群所亟需的,有了蛋白質來提高肌體運轉動力,又有鈣來強健骨骼,老年人的身體自然會越來越好的。

2、白蘿卜:白蘿卜可是金年會飯桌上的常客了,大家可能還不知道,白蘿卜可是免疫食材,具有干擾素誘導劑,可以在無形之中幫助金年會提高身體的免疫力,難怪大家都說要冬吃蘿卜夏吃姜。

3、綠茶:很多中老年人都有泡茶的習慣,其實這是正確的選擇,茶中含有的特有物質可以幫助金年會清除自由基,具有好的抗氧化功效,可以延長免疫細胞的存活時間,自然也就能提高免疫力了。

4、大蒜:這個大家都不陌生,佐餐調味的一把好手,對于健康也妙招,大蒜擁有不錯的消炎功效,很適合中老年人食用。

5、蜂王漿:這個可就厲害了,以上提到的各種作用基本上它都涵蓋了,每日早晚各吃一匙,就可以達到事半功倍的養生滋補效果,所以蜂王漿才有了滋補黃金這一響亮的稱號,對于免疫力不足的中老年人來說選擇蜂王漿來滋補是再好不過了。