春天將至，又是運動的好時節，外出運動有益身心健康，但是老年人在這冬春交替時節還要多加注意。具體應該關注哪些健康問題呢？洛陽老年公寓來為大家講一下

1.小心受寒

冬春交替時期，乍暖還寒，溫度波動大，血管收縮和舒張狀態易失衡，警惕心腦血管病如腦卒中、心梗以及肺栓塞等。要注意保暖，老年人要特別注意頭部和頸部保暖，出門可以戴帽子和圍脖。平時監測和控制血壓、血糖，適當做好一級藥物預防，感到不適要及時就醫。

2.小心跌倒

冬春交替之時多雨，偶遇倒春寒，地面還會結冰，導致地面濕滑，老年人容易跌倒。經過一個冬天，老年人戶外運動較少，曬太陽曬得少，下肢肌力減弱，關節血液循環差，腿腳不利落，跌倒風險增加。因此，老年人外出要注意使用輔助工具，如拐杖和防滑鞋。平時適當增加鈣和維生素d的攝入，并且注意膝關節保暖。

3.小心過敏

隨著春天的到來，萬物復蘇，空氣中的花粉、塵螨也開始飄揚起來。過敏體質或者免疫力低下的老年人容易出現各種過敏問題如鼻塞、打噴嚏、喉嚨癢等；有的老人會出現眼皮腫脹、皮疹、瘙癢等過敏性皮炎；有哮喘病史的老人會出現咳喘、胸悶等癥狀。老年人在外出踏青時記得戴好口罩；平時被褥要勤換洗，防塵螨。日常飲食注意，避免刺激性食物如蔥、姜、蒜、濃茶、辣椒等，多吃富含維生素c、維生素a的食物，以及新鮮蔬菜水果，可緩解過敏炎癥。如果情況嚴重，要及時就醫，在醫生指導下使用抗過敏藥物。

以上就是洛陽老年公寓總結的季節轉換時期老人需要注意的三點健康問題，希望對老人的健康有所幫助。