洛陽養老院淺談老人尿失禁的4個護理方法

很多老年人在年紀大了之后會出現尿失禁，引起尿失禁的原因有很多，一般來說，年齡增大，肥胖，吸煙，遺傳，糖尿病等基礎疾病，女性生育等都是因素之一，那么，一旦出現了尿失禁的情況，要怎么辦呢？洛陽養老院提醒除了平時遵照醫囑之外，還需要注意在日常護理，飲食護理，運動鍛煉等幾個方面的護理。

1. 日常護理

在平時要多注意控制體重，不要進行過重的體力勞動，還要保證平時局部皮膚整潔干凈。

在室內進行改造，不要在室內有過大的障礙物，廁所的門要寬大，可以在廁所內安裝小夜燈，并安裝一個高架馬桶座，能較大程度上方便進入衛生間。

2. 飲食護理

平時飲食要注意不要攝入刺激性食物，比如辛辣、酸性、甜食等，會刺激膀胱。另外，不要喝一些飲料，咖啡，可樂，啤酒等飲品，會增加尿排放量。在飲食上可以多吃一些核桃，龍眼，山藥等食物，可以補腎固粗，對于尿失禁的治療有益。

3. 運動鍛煉

平時可多做運動鍛煉肌肉和骨盆，比如說，先尿點，然后再將尿憋住，通過反復拉憋的這個過程，可以有效地控制肌肉，降低尿失禁的風險。但運動要適中，過量運動會使尿失禁更嚴重。

4. 工具輔助

平時可以使用紙尿褲等工具進行輔助。