養(yǎng)老院老人節(jié)日期間注意事項:

1.飲食合理，七八分飽為宜。在節(jié)日患病的老年人中，有很大一部分人的疾病與飲食不當(dāng)有關(guān)，其中比較常見的是連續(xù)食用高脂肪、高熱量、低維生素、低纖維飲食導(dǎo)致的心臟病、中風(fēng)、膽囊炎、胰腺炎，以及飲食不潔導(dǎo)致的胃炎、腸炎等。另外，過節(jié)吃的食物自然也會更豐富多樣。所以在烹飪這些食物的時候，盡量少放鹽。清淡飲食有利于身體健康，老年人一定要守口如瓶。

2.早餐和晚餐喝粥，午餐喝湯。在此期間，中老年人的早餐和晚餐可以喝粥，然后與雜糧和蔬菜混合食用。人參、生姜、山藥、百合、芝麻、紅小豆、核桃等。煮粥的時候可以加入。專家建議，平時不愛喝粥的中老年人可以喝豆?jié){或牛奶。飯前喝湯不僅能起到保健作用，還能使胃里的食物充分緊貼胃壁，增強(qiáng)飽腹感，從而降低食欲。蘿卜湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、海帶湯都是不錯的選擇。睡前一小時喝一杯牛奶，可以提高節(jié)日期間忙碌老人的睡眠質(zhì)量。

3.潤燥養(yǎng)肺預(yù)防感冒。進(jìn)入中秋，暑熱從高峰下降，早晚冷中午熱。晝夜溫差變化較大，暑氣逐漸退去，但天氣會悶熱。這種忽冷忽熱的天氣容易感冒。建議養(yǎng)成每天早晚用冷水和熱水泡腳的習(xí)慣，有助于提高身體抵抗力。適度的散步、打球、做操、練拳、練劍，可以提高身體的御寒能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。中秋節(jié)時，氣候干燥，可以服用銀耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食物。滋陰潤燥。脾胃虛弱的老人要吃溫?zé)岬氖焓场?/span>

4.心態(tài)平和是關(guān)鍵。中秋節(jié)期間，無論是家人團(tuán)聚、親友來訪、兒孫喜事，還是觀看娛樂節(jié)目，老人都要保持平和的心態(tài)。酒席上，晚輩不要勸酒、敬煙、加飯，以免因飲酒過量、加飯過多而引發(fā)心腦血管疾病。另外，節(jié)日期間電視節(jié)目豐富多彩，老年人不宜連續(xù)觀看太久，每天不宜超過4小時。電視節(jié)目應(yīng)選擇輕喜劇、音樂劇、歌劇影視音樂、相聲等。少看情節(jié)緊張、場面驚險的武俠片、偵探片。?